생리통/월경
(가나다순)
고통스러운 생리통, 근본적으로 해결하고 싶었습니다
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고통스러운 생리통, 여성의 운명인가
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숫자로 알아본 여성의 생리통, 있고 없고의 차이
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생리통도 현미채식으로 좋아집니다
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생리통, 염증을 줄여야합니다
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지긋지긋한 생리통 고민이라면? 채식 통증 완화 도움
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채식으로 생리가 끊어졌다?
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한 달에 한 번 롤러코스터를 타는 女?…“채식에 주목”
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"빅토라스 컬빈스카스"의 [월경신화]
/ 번역:백김관숙 님
월경은 건강과 생식력에 필수적 요소인가?
인류는 우리의 운명이었던 균형과 조화의 미를 되찾으려는 시점에 와있다. 사랑은 만물의 중심이며, 우리의 삶과 이 지구의 균형을 되찾는 시발점이 된다. 우리가 사랑을 정의하고 행하는 방법이 변하고 있다.
친밀한 감정의 표현이자 창조력의 매개체로써의 "성”이 재평가 되고 있다. 생식, 성적 에너지, 원초적 삶의 에너지와 관련된 자연의 주기들이 새로운 인류의 잠재력으로 부상하고 있다.
월경은 오늘날 존재하는 자연주기중 사람들에게 가장 오해받고 있는 주기중 하나이다. 이 주기는 항상 존재해 왔던 것도 아니며, 모든 현대사회에 다 존재 하는것은 더더욱 아니다.
월경은 모든 여성에게 확실히 부정적 영향을 미치며, 배란 즉 생식력에 필수적인 요소도 아니다. 나 (빅토라스 컬빈스카스 박사)의 연구는, 생식을 하며 “자연적”인 생활을 하는 여성들의 월경주기가 크게 감소함을 보여준다. 나는 자연식(즉 생식)이 우리 인류의 유산이며, 선조들의 균형과 조화의 삶을 추구하는데 있어, 신이 부여한 날음식으로 우리 몸을 채워야 한다고 믿는다.
배란은 천궁주기와 식생활 요소에 영향을 받는 생체학적 과정이지, 여성에게 매월 찾아오는 생물학적 필수요건은 아니다. 우리는 다른 요소의 영향을 변화시킴으로 해서 배란주기를 바꿀수 있음을 발견했다.
배란은 달의 주기대신 태양의 주기를 따를 때 까지 서서히 길어지는 듯하다. 일반여성에게도 배란은 매달 되는 것이 아니며, 건강한 여성이 몇 개월씩 배란없이 월경을 한다는 것은 이미 알려진 사실이다.
이것은 월경이 배란과 직접적인 관계가 있다면 있을수 없는 일이다. 게다가 초경후 2년간은 보통 배란없이 월경을 한다. 주기적 월경과 여성의 임신능력은, 수유중에 임신하게된 여성들의 경우에서도 알수있듯이, 전혀 관련이 없는 것이다. 임신이 월경과 관련이 없다는 개념은 현 사회에 큰 충격이며, 고귀한 잠재력을 개발해 내려는 여성에겐 큰 축복이 아닐 수 없다.
“미즈” 지는 여성에게 있어서 월경의 필요성과 가치에 대해 우려를 나타냈다. “미즈” 지는 “안전한 방법으로만 행해진다면 3명중 2명의 여성이 월경없이도 살아갈수 있다”는 내용의 기사를 실었다. 많은 여성들이 월경을 생리적 의무라고 생각하며, 남성이 생리 구조상 우월한 위치에 있다고 믿는다.
월경과 폐경에서 해방되고 싶어하는 여성의 욕망은, 여성해방과 그들의 신체에 대한 자주권을 행사하는 진보적 절차로 해석 될수 있다.
레이몬드 버나드 박사는 “여성의 생체학적 수수께끼” 란 연구에서 “모든 자연에서 여성(암컷)의 생리적 우월성은 명백하며, 오직 문명사회 여성만이 신체적으로 남성에게 열등하다. 이는 월경출혈의 부정적 영향이다.” 라고 하고 있다.
보다 “자연적”인 생활, 저단백 식사, 제한된 성생활을 하는 비문명국 여성에게 월경이란 큰 문제가 아니다. 많은 원시부족과 미개발국 여성들은 남성들과 동등하게 일하며, 다수의 고용주는 여성의 우월한 지구력과 힘 때문에 여성인력을 더 선호한다.
미국에서도 월경과 사회적 장애에도 불구하고 여성의 수명이 남성보다 길며, 많은 여성들이 백세를 넘기고 있다. 동맥경화와 고혈압은 여성보다 남성에게 흔하며, 남아의 자연유산과 사산율이 여아보다 높다. 또한 여성의 뇌는 보다 정교하고 복잡한 조직을 갖으며, 체중에 비례해 남성의 뇌보다 25 퍼센트 더 무겁다.
3개의 엽(lobe)으로 이루어진 여성의 갑상선은 2개의 엽으로 된 남성의 것보다 훨씬 크다.
유년기 여아의 신체발달과 학교성적이 남아를 능가한다는 것은 학교 선생님들에겐 잘 알려진 현상이다. 그러나 월경의 시작으로 인한 상당량의 중요 영양소 손실은 여성의 빠른 성장을 조기퇴보 시킨다. 뼈와 근육의 성장과 신경계의 안정에 절대 필수적인 칼슘의 손실로 골격의 성장은 느려진다.
혈류보다 월경혈에 더많이 포함된 호르몬의 손실은 노화를 앞당긴다. 많은 여성이 매달 출혈로, 산소운반을 하는 헤모글로빈 감소로 인한 빈혈을 앓고 있다. 이는 뇌성장과 신경활동에 큰 영향을 미친다. 월경으로 인한 이 모든 손실이 아니었더라면 최초 여아의 우월성은 신체발달 후반기 단계에서도 유지될 수 있었을 것이다.
역사적으로 월경은 인류가 한대기후로 이동하면서부터, 그리고 “비자연적”인식생활, 늘어난 성적활동 등으로 인해 여성에게 나타나기 시작했다. “비자연적” 환경에서의 가족제도의 발달은 여성에게 많은 고난을 가져왔다. 남성은 여성으로부터, 가장 불쾌하고 단조로우며 육체적으로 힘든일을 시켜 그 서비스를 용이하게 취하는 동안 사냥, 철학, 전쟁과 종교활동에 가담했다.
여성은 남성의 최초의 노예였으며, 한남자는 보통 다수의 노예 여성들을 부인으로 부리며 모든 집안일을 수행케 했다.
남성지배의 조직화된 종교는 여성이 “원죄”를 지었기 때문에 (창세기 3장 6절) 남성의 노예가 되야 한다고 설득하는데 성공했다. “그대의 욕망은 그대의 남편의 것이며, 그는 그대를 지배할 것이다.”(창세기 3장 16절). 수세기에 걸친 이 교리의 세뇌교육은 여성이 남성지배에 복종하도록 하는데 일조했다.
월경에 대한 잘못된 의학, 종교적 가르침으로, 남성지배 사회는 생리학적 무지가 빚어낸 “여성의 허약함”을 주지시켜, 여성을 노예적 위치에 두는데 성공했다. 남성은 여성의 철학, 예술, 과학적 업적의 외형적 부재를 들어 정신적으로도 여성보다 우월함을 주장해 왔다.
그러나 여성이 억압받지 않고, 남성과 동등한 문화교육과 그들의 잠재력을 발휘시킬 경제적 기회를 가졌던 시대가 있었다. 기록에는 다신교 여성들이 남성에 비해 탁월함과 우월성을 지녔다고 나와있다.
피타고라스 학파는 적어도 15명의 역사적으로 특출난 여성들을 배출했다. 마지막 여성은 알렉산드리아의 히파시아(Hypatia)로, 그녀를 질투한 알렉산드리아 주교 사이러스가 이끄는 폭도사제의 무리에 의해 살해당했다.
위대한 그리스 철학자 소크라테스는 델피의 신탁인 젊은 여성 아스파시아(Aspasia) 밑에서 학습했다. 암미안(Ammian)과 디오도러스(Diodorus)는 고대 가울(Gaul)의 여성들이 남성보다 강했으며 로마군에 맞서 싸웠다고 한다. 스트로보(Strobo)는 말하길 갈릭(Gallic) 여성은 남성보다 키가 컸으며, 유골의 흔적에서도 이 여성들의 키는 7피트나 되었다고 한다.
오늘날, 많은 병리학적 질병상태가 단지 보편적이고 우세하다는 이유로 자연스러운 것으로 간주된다. 일예로 심장질환으로 죽는 것이 이미 자연스러운 일이 됬으며, 의사들은 2000년이 되면 가장 흔한 사망원인중 하나가 암이 될것이라고 예측하고 있다.
액츄리얼(Actuarial) 리포트는 적어도 정상체중에서 20 퍼센트정도 덜 나가는 것이 건강과 장수의 비결이라고 말한다. 그러나 의사와 주위 사람들은 좀 마른듯한 채식주의자들을 그들이 정상체중이 아니라는 이유로, 건강하지 못하다고 생각한다.
월경중엔 출혈, 구역질, 부종, 두통, 심한복통과 요통, 우울증 등으로 고생하는 것이 정상이라고 간주된다. 그러나 이러한 현상들은 오직 문명사회 여성과 가축 혹은 문명사회 동물들에게만 나타나는 것으로, 건강한 원시부족과 야생동물에겐 존재하지 않는다.
월경의 생리학적 평가는, 과연 월경이 어떻게 발생하고, 어떻게 그 고통을 경감 시킬수 있으며, 왜 월경의 적음이 생식력에 지장을 주지 않는가를 이해하는데 필요하다. 출혈은 사실상 월경주기의 마지막 단계에서 시작된다. 이 주기는 보통 28일에 걸쳐 진행되는데, 이것은 임신에 대한 신체의 준비를 나타낸다. 우리가 월경주기라고 잘못 부르는 이 생식주기는 단지 눈에 보이는 피의 흐름일 뿐이다.
이 생식주기에서 에스트로겐과 성장하는 난포(follicle)는 자궁내막(자궁 내벽의 점막)을 두껍게 만들고 영양소 운반을 위한 선(gland)과 소동맥을 형성한다. 이 자궁내막은 난자가 배출될 때까지 계속해서 두꺼워지며, 프로게스테론의 분비시점과 일치하게 된다. 그러면 자궁내막은 팽창을 멈추고 피와 영양소를 분비하기 시작한다.
성장하던 난포는 난자 배출시 파열되며, 소량의 에스트로겐과 프로게스테론을 생산한다. 결과적으로 호르몬 수치는 떨어지게 되며, 만일 난자가 수정되지 많으면 모든 혹은 대부분의 호르몬 생성은 정지된다.
이런 갑작스런 호르몬 생성 정지가 자궁내막 혈관에서 경련반응을 불러오며, 손상된 자궁내막 조직의 70 퍼센트 정도가 피와 점액, 독소와 함께 2일에서 15일에 걸쳐 밖으로 배출되는 것이다. 나머지 30 퍼센트는 재흡수 된다. 이때, 건강한 여성일수록 출혈량은 적어진다.
두가지 요소가 월경에 중요한 영향을 미치는데 첫째, 음식물 섭취후 만들어지는 이물 점액질의 양, 둘째, 가열되지 않은 영양소 특히 바이오플라보노이드가 그것이다. 이 바이오플라보노이드는 튼튼한 몸은 물론 튼튼한 모세혈관을 만드는데 쓰인다. 이제부터는 이 두가지 요소를 개별적으로 살펴보며, 어떻게 이 요소들이 각기 다른 식생활에 적용되는지 알아본다.
건강한 상태에서 혹은 생식을 할 때, 자궁내막의 일부인 소동맥은 나선형이거나 충혈되어 있지 않다. 이는 왜 호르몬 생성 정지상태가 자궁내막 혈관에서 경련을 일으킬 때도 소동맥이 손상되지 않는지를 이해하는데 핵심 사항이다. 이 자궁내막은 계속 살아있으며 자궁내막 조직의 재흡수를 촉진시킨다.
그 결과 피, 세포조직 등의 배출이 적거나 아예 없는 것이다. 그러나 만일 이 소동맥이 막혀있다면 재흡수 기능은 방해 받게 된다. 필요한 효소들이 피와 산소 공급원으로부터 차단 되 몸의 구석구석에 미치지 못하므로, 세포의 소멸을 불러오는 것이다.
두번째 요소는 영양과 모세혈관 근력의 허약성에 관련된 것으로, 특히 영양과 월경에 관한 것이다. 혈관응고를 막는데 바이오플라보노이드가 필요하다는 것은 이미 상식이다. 문헌에는 클로필(chlorophyll), 비타민 C와 P가 모세혈관을 튼튼이 유지하는데 필요하다고 나와있다. 비타민 P와 C는 생리통 치료약에 쓰이며 큰 효과를 보이고 있다.
호르몬 불안정이 모세혈관 근력에 미치는 영향은 신체의 모든 모세혈관에 대해 실험된 바 있다. 배란기 이틀동안 건강한 여성들의 팔의 모세혈관 근력이 떨어지는 것이 실험에서 드러났다. 같은 실험에서 에스트로겐을 이 여성들에게 투여하자 2시간에서 24시간이내 모세혈관 근력이 증가했다.
더욱이 비타민 C와 P의 복용으로 모세혈관 근력증강을 증명하는 67퍼센트의 생리혈 감소가 이루어졌다. 같은 실험에서 무의식적으로 다량의 잘익은 토마토를 먹은 한 여성이 생리양의 급격한 감소를 경험했다. 토마토에는 비타민 C와 P가 풍부하다.
이 연구의 뒷받침을 위해 캐나다의 사스캐추완 (Saskatchewan) 대학 산부인과의 연구원 클레멧슨 박사에게 문의, 다음과 같은 답장을 받았다.
[친애하는 컬빈스카스 박사, 오늘 전화통화 즐거웠습니다. 많은 여성이 채식주의 식사로 무월경이 되었다는 당신의 발견은 아주 흥미롭습니다. 전화로도 말했듯이, 이러한 현상은 분명 사실이며, 이 여성들이 최상의 건강상태에 있다는 것이 가장 흥미진진합니다. 일부 여성들의 손바닥이 노랗게 변하는 예도 있었지만(아마도 카로틴 때문에), 카로틴이 무월경의 원인이라는 증거는 어디에도 없습니다.
이는 제가 캐나다에서 과다한 생리량으로 고생하는 여성들을 비타민 C 와 바이오플라보노이드로 치료했던 경우와 매우 흡사합니다. 그 여성들은 계속 월경을 하긴 했지만 매우 소량의 가벼운 월경이었으며, 이 편지와 동봉하는 “모세혈관 근력과 월경주기”, “월경과다증 여성의 모세혈관 근력” 이라는 제 논문에 자세히 나와 있습니다.
저는 캘리포니아 주립대에서 5년간 이문제를 해명하기 위해 바이오플라보노이드를 연구했으며, 이 연구는 “아스코르빈산(비타민 C)의 산화 방지제로서의 식물성 폴리페놀” 이란 논문과, 동봉하는 프랑스, 이태리어 논문에 요약되어 있습니다.
많은 플라보노이드들이 아스코르빈산의 산화 방지제이며, 저는 이 바이오 플라보노이드 문제를 해결했다고 생각합니다. 그러나 식생활이 월경주기에 미치는 다른 영향들에 대한 연구가 더 이루어져야 한다고 생각합니다.
왜냐하면 이문제는 매우 복잡한 것이기 때문입니다. 당신이 말한 무월경은 채식주의 식사로 인해 흔히 볼수 있는 현상이며, 앞으로 더 많은 연구가 필요할 것입니다. 제 연구에 관심을 가져주셔서 감사합니다.
[의학박사 알랜 클레멧슨]
클레멧슨 박사의 월경이론은 10년간의 연구를 통해 발전되었다. 박사의 입장은 1962년 출간된 “뉴욕 과학 아카데미 연보”에 상세히 기술되어 있다.
우리는 몇몇 바이오플라보노이드가 에스트로겐적 이라고 알고있으며, 그 증거는 에스트로겐이 연약한 모세혈관 근력을 강화시킨다는 점에서 바이오플라보노이드적 이라고도 말할수 있다.
무결한 모세혈관은 대개 아스코르빈산과 바이오 플라보노이드에 의해 유지되는 것같다. 에스트로겐 수치가 떨어지거나 신진대사화 되면, 모세혈관은 바이오플라보노이드가 모세혈관벽에 대치될 때 까지 연약한 상태로 남겨진다.
마키(Markee)는 1940년 연구에서 자궁내막 퇴화가 월경 5일전 시작된다고 하고있다. 만일 에스트로겐이 바이오플라보노이드 대신 모세혈관 벽에 일시적으로 대치되고, 모세혈관을 손상없이 유지시킨다면, 왜 에스트로겐 수치를 떨어뜨림으로 인해 출혈이 일어나고, 원래부터 낮은 혹은 원래부터 높은 에스트로겐 수치는 출혈을 일으키지 않는가를 설명할수 있을것이다.
자궁내막 형성단계에서 에스트로겐은 바이오플라보노이드 대신 사용된다. 월경직전 에스트로겐 분비 수치가 떨어지면서 신체가 혈중 에스트로겐 수치를 유지시키기 위해 자궁내막 모세혈관을 제거하는 것이다. 클레멧슨 박사의 모세혈관 근력연구에서 처럼 신체의 다른 부분 또한 영향을 받는다. 이것이 모세혈관 쇠약과 파열, 출혈로 이어진다. 그리하여 자궁내막 세포는 괴사, 충격, 출혈을 겪는다.
생채식(raw vegetarian diet)을 하는 여성은 대개 비타민 C 와 P가 풍부한 식사를 한다. 그러므로 자궁내막의 모세혈관 형성시 에스트로겐이 바이오플라보노이드를 대치하지 않아도 되는 것이다. 주기적 재흡수가 체계적으로, 출혈없이, 최초로 자궁내막이 형성될때 처럼 일어나는 것이다.
미국여성 70퍼센트 이상이 비타민 C 결핍이라는 연구에서 보여주듯 월경에 있어서 식생활적 요소는 매우 중요하다. 바이오플라보노이드 결핍여성은 이보다 더 많다. 이 연구는 영양에 대한 사회적 접근의(개별적 접근이 아닌) 결함을 시사한다.
인류의 암컷인 여성을 보다 잘 이해하기 위해, 이제 포유류의 생식에 대해 알아보자.
야생동물은 월경은 하지 않고, 발정기라고 알려진 주기적 교미시기를 보통 일년에 몇차례, 봄과 가을에 주로 겪는다. 일반적으로 배란기의 하등동물 암컷의 생식기는 약간 충혈되며, 점액질로 촉촉해진다.
그러나 월경을 하지않던 동물도 가축화되면, 발정이 월경출혈로 바뀐다. 이는 “비자연”스런 음식물과 인위적 환경때문이며 이현상은 소, 나귀, 말, 곰, 돼지, 고양이, 토끼, 개, 원숭이에게서 일어난다. 원숭이는 일년에 다섯번 월경을 하는데, 이는 생식력과는 아무 관련이 없다. 왜냐하면 원숭이는 일년에 두번의 발정기만이 있기 때문이다. 소는 피가섞인 분비물을 3주에 한번씩 배출하지만 발정은 일년에 단 한번 뿐이다.
런던대 산과학 로드 박사는 월경과 발정의 차이에 대해 다음과 같이 논하고 있다.
자궁내막은 난소 호르몬의 영향을 받는다. 이 호르몬은 차고 기울음(wax and wane) 주기에 따라 생성 되므로, 자궁내막 또한 이 난소 호르몬의 분비에 따라 차고 기울게 된다. 이것은 모든 포유류에 적용되나, 월경현상이 나타나는 것은 영장류뿐이다.
월경이란 자궁에서 내막이 주기적으로 떨어져 나가는 현상이며, 질을 통해 피와 함께 배출된다. 월경의 생체학적 중요성은 아직까지 알려져 있지 않다.
하등동물의 발정기는 동물의 종과 주변환경에 따라 규칙적으로 나타난다. 발정기 동물에게서 나타나는 질을 통한 출혈이 월경이라고는 할수 없다. 왜냐하면 이 출혈은 발정주기의 배란과 연관되는 것이기 때문이다. 월경의 질 출혈은 배란후 14일경에 난소의 황체가 죽은후 일어난다.
구대륙 원숭이의 월경출혈은 자궁내막에 있는 소동맥 경화와 관련 있다. 시버스(Cebus), 아텔레스(Ateles)와 같은 신대륙 원숭이는 극소량의 피와 조직손실이 있는 주기적 출혈을 한다. 굿맨, 위슬로키, 카이저는 이때 분비되는 배출물에 꼬인 소동맥은 포함되어 있지 않다고 한다. 로드 박사는 다음과 같이 말하고 있다.
“꼬인 소동맥이야 말로 월경현상의 주범이며, 이들 소동맥은 월경전 몇일간 수축과 이완을 하는 것으로 관찰된다.” 소동맥 수축시 자궁내막은 창백해지며, 이완시엔 충혈된다. 마키박사의 관찰에서, 소동맥이 심하게 수축될 때 산소결핍증이 일어나며, 혈관 또한 파열되 결국 출혈을 일으키는 것이다.
꼬인 소동맥은 유독물질을 만들어내는 가공식품 섭취에서 올 수 있는 정맥류증(varicosities) 같은 것이다. 구대륙 원숭이는 그들의 문명화된 친척, 즉 인간들에 의해 이런 식생활에 쉽게 노출된다. 그러나 신대륙 원숭이는 바나나만 먹고 산다.
길만과 길버트는 월경이 원래 구대륙 원숭이에게도 자연스러운 것은 아니라고 한다. 이들은 비비암컷이 채소만으로 이루어진 식생활을 할 때, 월경주기가 없어지는 것을 관찰했다.
물론 유독성 식사로 인해 월경이 없어지는 경우도 많다. 나쁜 식사로 인해 신체의 매월 자정능력조차 떨어지기 때문이다. 유독 성분이 계속 몸에 쌓이다 보면, 생활습관 변화 없이는 여성은 심한 장애를 일으킬 것이다.
임신중 월경이 중단될 때, 체내에 독소를 많이 갖고있는 여성은 월경으로 배출하지 못하는 이 독소 때문에 또 다른 불쾌함을 경험한다. 입덧, 빈혈, 구토, 어지럼증, 숨가쁨 등이 눈에 보이는 증세들이다. 독성물질은 자궁대신 혈관을 통해 배출되며, 만일 건강하지 못한 여성이라면 임신 중에 이러한 통증과 병으로 고생하는 것이다.
처녀막 기형, 질 폐쇄증, 불완전한 질, 자궁, 난소의 발달 때문에 월경을 하지 않는 여성도 있을 수 있다. 혹은 영양의 불균형, 난소종양과 같은 내분비계 이상으로 월경을 하지 않을 수도 있다. 기후의 변화, 장기간 여행(특히 바다나 산으로의 여행), 시골에서 도시로(혹은 그 반대로)의 이사, 극단적 기쁨 혹은 슬픔, 공포, 흥분감을 주는 일, 시험과 공부, 새로운 직장, 경제적 어려움, 연애문제, 불행한 가정생활, 비만 등의 이유로 월경이 일시적으로 중단되기도 한다.
만일 여성이 개선된 식생활로 건강을 증진시킨다면, 이러한 이상증세가 구조적인 것이 아닐 경우에는 곧 월경을 시작할 것이며 다량의 출혈이 있을 수도 있다. 몇 개월 후 생리통은 사라지고, 계속해서 건강한 생활을 할 경우 월경은 결국 없어지게 된다. 이때의 무월경은 여성에게 그야말로 이익이 되는 것이다.
“그리고 그것(월경)이 사라에게서 없어졌다…사라는 많은 나이에도 불구하고 수태해 아브라함을 낳았다.” (창세기 18장 11절, 21장 2절).
많은 의사들은 월경 없이 임신하는 것이 불가능하다고 신봉한다. 그러나 사라는 무월경 이었으나 임신을 한 것이다. 많은 여성들이 불임으로 의사를 찾는데, 생체학적 이상이 없을 경우 의사들은 영양상태를 점검한다. 그러나 우리는 미개발 국가에선 고질적인 단백질, 칼로리 부족에도 불구하고 출생률이 매우 높다는 것을 발견했다.
한 연구는 “심한 영양실조가 무월경과 불임을 불러올수 있다.” 라고 한다. “로테르담 지역의 1944년 12월부터 1945년 5월에 이르는 대대적 영양실조 상황에서 50 퍼센트의 여성이 무월경이 되었으며, 임신율 또한 전쟁전 206 에서 93 으로 떨어졌다.” 그러나 낮은 임신율은 전쟁과 남성부재 때문일수 있다. 밀리스는 다른 연구에서 1947년 싱가포르의 국가적 저영양 상태동안 임신율의 감소는 없었다고 한다.
위타그레와 바레라는 “전쟁중, 혹은 기아상태에서 무월경은 흔한 일이다.”라고 말한다.
홈베르그는 전쟁전 관찰한 1356명의 환자중 단 9퍼센트만이 무월경 이었음을 발견했다. 1917년에는 5퍼센트 증가, 1918년에는 9퍼센트가 더 증가했다. 독일 의사들은 이를 “영양결핍, 기아, 추위와 습기에 노출, 성생활의 부재” 때문이라고 한다.
루브너는 세계대전 당시 독일의 저영양 상태에 관한 논문에서, 소량의 음식물 섭취(단백질 31 그람)가 많은 여성에게 무월경을 일으켰다고 한다. 스트릭켈 또한 1917년 독일 지역에서 전쟁전보다 7배나 더 무월경이 늘어났다고 말한다.
우리는 이 연구들을 통해 국가적 저 영양 상태가 반드시 생식력에 영향을 미치는 것은 아니라는 결론을 내릴수 있다. 풍부한 비타민, 미네랄, 햇볕, 그리고 저단백 식사는 이미 수천년 동안 이루어 진 것이며 생식력 감소는 어디에서도 찾아 볼 수 없다. 하루에 1500 칼로리, 35 그램의 야채 단백질 섭취가 이상적이다.
파로 섬의 여성들은 월경이 전혀 없다. 사모예데와 만테게짜 인들의 월경양도 극히 적어서 일부 관광객들은 이들에겐 월경이란 없다고 알고있다. 티에라 델 푸에고의 원시 여성들 에게 월경은 아주 드문 경우를 제외하곤 전혀 없는 것으로 알려져 있다. 벨포에 따르면 그린랜드 여성들은 일년에 2번에서 3번 소량의 월경을 한다고 한다.
이즈라엘 박사는 그 자신이 의사로써 활동할 때, 월경 없는 여성이 임신한 경우를 종종 보았다고 한다. “한번도 월경을 한적 없는 여성이 아이들을 낳는 경우가 있었으며, 이들의 생체검사에선 월경하는 여성들에게 나타나는 내분비계 변화들이 똑같이 나타나고 있었다.”
로스 앤젤레스에서 50년간 의사로 활동해온 조지 화이트 박사는 그의 저서 ”여성해방 그리고 월경기간의 조정”에서 월경이 생식력에 필수적인 것이 아니라고 하고 있다. “나는 ‘자연화’된 모든 여성이 3대까지 아이를 낳기를 기다렸다. 왜냐하면 나의 결론을 증명해줄 사실들을 출판할 생각이었기 때문이다. 내가 ‘자연화’시킨 이 여성들은 모두 어머니, 할머니가 되었다. 물론 이 조사는 비밀리에 진행되었다.”
화이트 박사는 원하는 결과를 얻기 위해 완전채식을 이용했다. 이 책은 아래와 같은 실례를 들고 있다.
[23세 독신여성, 매월 5일에서 6일간 출혈. 직업인 속기사로써 일을 수행 할 수 없을 정도로 생리통이 심했음. 매월 3일씩 3개월간 치료후, 나머지 3개월간은 한달에 한번 치료. 5-6일의 월경이, 출혈 없는 반나절의 점액분비로 바뀜. 속기사로 2-3년간 계속 활동. 현재 결혼해 3명의 딸을 낳음. 그 딸들은 한달에 한번 점액질 분비만이 있으며 모두 매우 건강함. 딸들중 한명은 결혼해 건강한 아기를 낳음.]
월경이 여성의 정서에 미치는 부정적 영향은 모두에게 명백하다. 매월 겪어야 하는 고통 때문에라도 대안적 해결방안을 찾는 것이다. 정서적 피해 외에도 신체적 손상이 있다. 한평생 월경으로 인한 손실을 대체하려면, 여성은 그녀 몸무게의 100 퍼센트만큼 세포를 합성해내야 한다.
레시틴, 인산 칼슘, 염화나트륨, 알칼리 젖산염, 탄산수소나트륨, 염소산칼륨, 콜레스테롤, 알루미늄, 뮤신, 비타민 A, E, 아미노산을 포함한 모든 영양소가 손실되는 것이다.
이런 주기적 호르몬 손실 때문에(월경혈에는 일반 피보다 6배나 많은 호르몬이 포함된다) 폐경이 찾아오는 것이다. 월경이란 그야말로 장애적 현상이며 우리사회 식생활 구조의 산물이다.
오늘날 심장질환, 고혈압, 암등을 위한 연구가 방대하게 진행되고 있으나, 여전히 고단백 식생활을 추천하고 있다. 내 책에서도 밝혔듯이 고단백 식사는 현대사회의 상징이다. 나는 소량의 채식 단백질을 함유한 식사로 질병 치료에 효과를 거두었다.
고단백 식사와 월경과는 매우 밀접한 관계가 있다. 비엘러 박사, 조지 스타 박사, 슈로여 박사등은 모두 고단백(육식)에서 자연식으로 식생활을 변화시키면 월경은 상당량 감소하며 결국 없어지게 된다고 말한다. 고단백 식사에 대한 오해, 월경이 생식력과 관련된다는 오해가 바로 월경신화를 만들어 냈다.
이즈라엘 박사의 연구는 모든 여성의 내분비 세포조직이(무월경으로 아이를 낳은 여성들을 포함) 유사한 주기를 가지고 생성됨을 보여준다. 알렉시스 헤이그 박사도 무월경 여성이 아이를 낳는 경우를 관찰하며 다음 제목의 논문으로 우리에게 질문을 던진다. “자연식을 섭취하는 여성은 출혈 없는 다른 포유류와 같은 주기를 갖게 되는가?”
이제 결론을 내리자면, 완전단백질(본인의 책 ‘21세기의 생존’ 참조), 비타민, 미네랄, 효소 등이 풍부한 식사를 하는 한 여성은 생식과 수명연장에 필요한 영양섭취를 한다. 이로써 여성은 건강과 영적, 정신적 힘을 얻게 된다.
많은 논란에도 불구하고, 식생활 개선으로 월경을 감소 혹은 없앨 수 있다는 이론은, 무시하기엔 너무도 큰 잠재적 이점을 갖고있다. 만일 여성인 당신이 이글을 읽었다면 여러분의 보다 나은 삶을 위한 기초를 이 글이 제공해 주었을 것이다. 물론 연구라는 것은 누가 조사원이 되던 간에 논쟁의 대상이 될 수 있다.
여러분은 식생활을 통해 삶의 질을 개선 할 수 있고, 월경이란 질병으로부터 해방 될 수 있을 것이다. 다음 편지들은 내가 받은 무수한 편지중의 일부로 식이요법이 월경에 미치는 영향에 관한 것이다.
박사님께
저는 15살때 완전채식주의자가 되었어요(전 지금 18살입니다). 월경주기가 점점 줄어들더니(석달에 한번으로) 한 2년전에는 완전히 멈춰버린 거예요. 부모님들은 굉장히 걱정하셨지만 전 최고로 건강했기 때문에 별로 신경쓰지 않았거든요.
엄마가 어느날 절 데리고 산부인과로 가서 피검사 등등을 하게 했는데, 역시나 의사는 제가 ‘놀랍도록’ 건강하다는 거예요. 그런데 의사가 약물치료로 월경을 다시 하게 해주겠다는 거예요. 말도 안돼, 전 사양할래요!!!
어쨌든 저도 좀 생각을 해봤는데, 내가 이렇게 최상의 컨디션이고 단지 생리를 하지 않는다는 건데, 어쩌면 월경 이라는게 평범하고 정상적 인게 아니라 ‘질병’의 증상은 아닐까 하는 생각이 들더라구요.
난 자연식으로 나 자신을 ‘가축화’에서 해방 시킨거고 내 몸은 그에 따라 반응하는 거라구요. 그래서 한 9개월 전쯤 전 실험을 하기로 했어요. 몇일 동안 유제품을 먹어봤죠. 아니다 다를까 그 이후 2번이나 생리를 했어요.
그 결과 전 월경이 자연적인 현상이 아니란걸 자신있게 믿게 되었고, 우리가 먹는 음식이 정말 중요 하다 는걸 알았어요. 저는 신선한 과일, 생야채, 싹티운 콩(sprout), 견과류, 소량의 요리된 음식(겨울에는 때때로 따뜻한 곡류)을 먹습니다. 어쨌든 박사님 책 고맙구요, 제가 믿는걸 확신시켜 주셨어요.
몬태나에서 T.T. 드림
나는 현재 월경곤란증(dysmennorhea)과 생리전 증후군(premenstrual syndrom)에 대한 “자연” 접근방법에 관한 책을 쓰고있다. 나는 많은 여성들이 명상수행 중에 월경이 멈춘다는 사실을 알아냈다. 또한 월경이 멈춘 여성들의 공통점이 생식에 있다는 사실도 발견했다. 이들 중 많은 여성이 일년에 두번 월경을 함으로써, 여성도 월경주기 대신 발정주기를 따른다는 것을 추론 할수 있다.
현실적인 사람이라면 기존신념과 문화에 상반된다는 이유로 이러한 확고한 가능성들을 배제하진 않는다. 오늘날 우리에게 불가능하다고 느끼지는 것이 우리 아이들 세대에선 당연히 받아 들여질 수 있는 것이다.
앞으로 나는 월경이 생식력에 필수적인 요소가 아님을 입증, 여성들이 그들의 성스런 본성을 추구하는 것을 돕는 연구를 발표할 예정이다. 이는 앞으로 다가올 지구라는 행성의 “광명의 시대”를 더욱 자극할 것이다.
빅토라스 컬빈스카스(Victoras Kulvinskas)
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The Menstrual Myth
is menstruation necessary to health and fertility?
The human race is at the threshold of regaining the sense of balance and harmony that has been our destiny. Love is the key to the universe and is the threshold of understanding we must achieve to put our lives and planet back into balance. The way in which we define and act out love is changing. Sex as intimate emotional expression and as an agent of the creative force within is being reevaluated. Reproduction, sexual energy and the cycles of nature that relate to the primal life energy, give rise to new human potentials.
Menstruation is one of the most misunderstood cycles that exist today. It has not always existed. It does not exist in all modern societies. It has a definite negative effect on all women and is not necessary for ovulation, i.e. fertility. My research shows a significant decrease in the presence of the menstrual cycle in women following diets of live foods and "natural" lifestyles. I feel that a "natural foods" diet (live foods) is a part of our heritage, and that as we seek to regain the harmony and balance of our predecessors, we must put into our bodies the raw materials as given by God.
Likewise, ovulation is a physiological process influenced by zodiacal and dietary factors; it is not a monthly biological necessity for women. We have found that by altering the influence of different factors, one can change the frequency of ovulation. (Ovulation seems to slow down, until it follows the cycle of the sun instead of the cycle of the moon.) Even in normal circumstances, ovulation does not occur on a monthly basis. It is common knowledge that many healthy women have months of menstruation without ovulation. This could not happen if there was a direct relationship without ovulation. This could not happen if there was a direct relationship between menstruation and ovulation. In addition, Menarche, which is the first phase of the menstruation cycle, generally occurs without ovulation for the initial two-year period of menstruation. The theory linking regular menstruation with the female"s ability to conceive is further broken by the cases of women who have become pregnant while lactating. The concept that conception is not dependent on menstruation is a blow to current thinking and is a profound blessings to the gentle souls seeking to reach their divine potential.
MS Magazine has expressed concern as to the necessity and value of menstruation to women. The magazine published a report stating, "The fact remains that 2 out of 3 women would do away with menstruation, if it could be done safely." Many women consider menstruation a biological liability and believe that men are in a superior position because they have a more advantageous biological makeup. The desire to be free from menstruation and presumably menopause, might be interpreted as a progressive step toward liberation and an instance in which women are exercising control over their bodies."
Further research on this topic by Dr. Raymond Bernard ("Physiological Enigma of Women") states that, "Throughout nature, the biological superiority of the female is evident. Only the civilized female seems to be inferior physically to the male. This condition is brought about largely by the debilitating effect of the menstrual hemorrhage."
Because of more natural living, love protein diet and seasonal sexual practices, menses is less of a problem to the uncivilized woman.
Among many of the primitive races and in technologically undeveloped countries, females work side by side with males; many employers have shown preference for female laborers because of their superior endurance and strength.
In the United States, in spite of the menstrual and social handicap, female longevity exceeds that of the male; a larger proportion of females reach the century mark. Hardening of blood vessels and high blood pressure are more common among men than women. There are fewer miscarriages and stillbirths of females than males; the female brain has a finer texture and more complex organization, and, relative to body weight, is 25 precent heavier than that of the male, her thyroid gland, which has three lobes, is larger than the two-lobed one of the male.
During childhood, female physical size and performance in school exceeds that of the male. This phenomenon is well known to school teachers. With the onset of menstruation and the great loss of essential body fluids, the rapid development of the female is bought to a premature slowdown.
Loss of calcium, which is so essential to develop bone and muscle and to stabilize the nervous system, results in slowdown in skeleton growth. Loss of hormones, which are more concentrated in menstruational discharge than in the bloodstream, speeds the aging process. Many female are anemic because the monthly hemorrhage causes a reduction of hemoglobin, the oxygen carrier. This has a significant effect on further brain development and nerve activity. Were it not for menstrual losses, the initial superiority of the female would persist in all later stages of physical development.
Historically, menstruation appeared in females after the family unit had migrated to a cooler climate and/or adopted an unnatural diet and increased sexual activity. The development of the family in an unnatural environment involved many hardships. Males very readily used the services of females to do the most unpleasant, monotonous, physically strenuous tasks, while they engaged in the arts of hunting, philosophy, war and religion. The female was the first slave of the male. Often a man kept a large flock of slave wives to perform all necessary chores.
Organized religion, with its male-dominated priesthood, has successfully convinced woman that she must have committed some "basic sin" (Gen. 3:6) for which she must enslave herself to male: "Thy desire shall be to thy husband, and he shall rule over Thee" (Gen. 3:16). Centuries of inculcation of this dogma have helped to make female subservient to the dictates of the male.
Through false medical and religious teachings on menstruation, the male-dominated society has managed to keep woman in a slave-like position by insuring her persistent weakness through biological ignorance. Men have claimed mental superiority because of a seeming deficiency in production of great works in philosophy, art or science by the female.
There were times in history when women were not suppressed, and had equal cultural education and economic opportunity to achieve their potential. There are instances recorded where pagan women achieved high excellence and superiority over males.
They Phythagorean school produced at least fifteen historically outstanding women. The last was Hypatia of Alexandria, who was murdered by a band of fanatic monks led by the jealous Cyrus, archbishop of Alexandria. The great Greek philosopher, Socrates, had studied under Aspasia, the young female Delphic Oracle. Ammian and Diodorus comment that the women of ancient Gaul were stronger than the males and fought the Romans. Strobo mentions that Gallic women were taller than men. Skeletal remains proved them to be seven feet tall.
Havelock Ellis remarks that all outstanding women in history were relatively free from menstruation. They either menstruated slightly or not at all as was the case with Joan of Arc, proven by medical records during her trial for witchcraft. The well-known ninety-year-old Frenchwoman, Ninon de L"Enclos, who continued to look like a young woman to the end, freed herself from menstruation through a special diet. Wallace states: "Some females of robust constitution and right fiber are called viragoes. These, from constitution, menstruate sparingly or not at all."
In our culture many pathological states are considered natural just because they are normal and prevalent. For example, it is "natural" to die from heart attack: doctors predict that by the 2000 one of the most "natural" causes of death will be cancer. Actuarial reports state that to be at least 20 percent underweight increases health and longevity: however, doctors and friends consider slim vegetarians sickly because they are not "normal" in weight.
During menses it is considered normal to bleed, suffer nausea, and edema and to have headaches, cramps and back pain and depression. These problems, however, seem to exist only in sickly females and domesticated or civilized animals and are non-existent in healthy primitives or wild animals.
A physiological evaluation of menstruation is helpful in understanding how it occurs, how it can be alleviated and how fertility is not affected by lack of menstruation. The menstrual flow actually begins at the end of the menstrual cycle. This cycle develops over a period of approximately 28 days and it represents the body"s preparation for conception. We mistakenly name this fertility cycle menstrual, but menstruation is really only the visible blood flow.
In this fertility cycle, estrogen and the growing follicle cause the endometrium (the mucous membrane lining the inner surface of the uterus) to thicken and form glands and arterioles for transporting nutrients. This endometrium continues to grow until release of the egg, which coincides with a secretion of progesterone. At this time, the endometrium lining stops expanding and begins to secrete blood and nutrients. The growing follicle, which ruptures when the egg is released, produces estrogen and progesterone in smaller amounts: consequently, this hormone level decreases steadily. If the egg is not fertilized, all or almost all hormone production stops. This sudden shutoff of these hormones produces a spastic reaction in the blood vessels of the endometrium. Up to 70 percent of the damaged endometrium tissue is expelled along with some blood, mucous and toxins in a period of 2-15 days. The remaining 30 percent is reabsorbed. The healthier the woman, the smaller the amount of blood loss.
In our studies, two factors seem to be of importance in development of menstruation: first, overall level of obstructive extraneous mucus generated by the diet leading to menstrual necrosis: and second, the level of unheated whole nutritional factors, especially bioflavonoids, which build strong non-fragile capillaries as well as strong bodies. We will now consider the factors individually and how they apply to different diets.
In a state of health, or "live-food" nutrition, the arterioles which exist as a part of the endometrium lining are not spiral and congested. This is one of the key factors in understanding why these arterioles are not damaged when the hormone cessation initiates contractions and spasms in the blood vessels of the endometrium. The endometrium lining continues to be alive, facilitating almost total reabsorption. As a result, there is small or no discharge of tissue, blood, etc. However, if the arterioles are clogged, the body"s ability to reabsorb them is going to be hindered. The needed enzymes shut off from their source of blood and oxygen will not be able to reach the extremities, thereby causing cells to die.
The second factor we are considering is the connection between nutrition and the overall fragility of capillaries, specially as it relates to menstruation. The need for bioflavonoids in the blood-clotting process is becoming common knowledge. Documentation exists relating the need for chlorophyll, Vitamin C and Vitamin P to maintain proper capillary strength. This finding sets the stage for using Vitamin P and C for menstrual relief, which has in fact occurred, with excellent results.
The effect of fluctuations in hormone levels on capillary strength has been tested in relation to total capillary strength throughout the body. The test showed a drop in capillary strength in the arms of "healthy" women within two days of ovulation. Continuing the same experiment, estrogen was fed to these women intravenously and capillary strength increased to normal within 2-24 hours. Furthermore, it was shown that administration of Vitamin C and P reduced the menstrual flow by 67 precent, indicating the improvement of capillary strength. The same study makes a connection between a woman inadvertently consuming a large amount of ripe tomatoes (high source of Vitamin C and P) and her suddenly experiencing a drastic lessening of menstrual discharge. As a follow up, I contacted Dr. A. Clemetson, a researcher at the Department of Obstetrics and Gynecology at the University of Saskatchewan in Canada, and received this reply:
Dear Mr. Kulvinskas:
It was interesting to speak to you on the telephone today and to know that you have discovered that many women develop a complete absence of menstrual periods while they are taking vegetarian reducing diets.
As I told you on the phone, I know that this is true and it is a most fascinating situation, as they do appear to be in excellent health. Some of them develop orange colored palms to their hands, perhaps due to carotene, but I know of no evidence that carotene is the cause of the cessation of menses.
I suspect that this effect may be different from the effect I was observing in Canada in women I was treating for heavy periods with vitamin C and bioflavonoids, as they continue to have periods but very light ones, as described in my articles entitled "Capillary Strength and the Menstrual Cycle" and also in "Capillary Strength of Women with Menorrhagia" which I enclose.
I spent five years at the University of California studying bioflavonoids in an attempt to elucidate this problem, and this work is summarized in the article entitled "Plant Polyphenols as Antioxidants for Ascorbic Acid" and also in the French and Italian articles which I enclose.
I do believe that I solved the bioflavonoids problem, as many flavonoids are antioxidants for ascorbic acid, but much more work is needed to study other effects of diet on the menstrual periods, as this is probably a very complex problem. Plant estrogens and progesterones may well affect the menstrual periods and many other substances could also be involved. The effect you describe, namely secondary amenorrhea complete cessation of menses, has been seen in many reducing vegetarian diets and it will require a great deal of research work to sort it out.
Thank you for your interests in my work.
Yours sincerely,
C. Alan B. Clemetson. MD.
Dr. Clemetson has developed a theory of menstruation based on 10 years of research. His position is detailed in a paper published by the "Annals of the New York Academy of Science" (1962).
We know that several of the bioflavonoids are estrogenic, and evidence has been produced to show that the estrogens are in a sense bioflavonoidal in that they increase the strength of fragile capillaries. It seems likely that the integrity of the capillaries is normally maintained by ascorbic acid and the bioflavonoids. Then, when the estrogen level falls or the estrogens are metabolized, the capillaries are left without support and become fragile until such time as the bioflavonoids can return to take their place in the capillary wall. The work of Markee (1940) showed that regression of the endometrium commenced five days before menstruation.
If estrogens temporarily replace the bioflavonoids in the capillary wall and continue to preserve the integrity of the capillaries until they are withdrawn, this would explain why a drop in the estrogen level caused bleeding but a persistently low or a persistently high estrogen level does not cause bleeding.
During the stage of endometrium construction, estrogen is utilized as a replacement for bioflavonoids. As the estrogen secretion level drops off during the premenstrual period, the body tries to maintain a critical level of estrogen in the blood by withdrawing it from the capillaries of the endometrium (as well as other regions of the body, as shown by Dr. Clemetson in studies of capillary strength). This leads to capillary fragility, rupture and blood leakage. Endometrial cells undergo necrosis and shock, and menstrual flow occurs.
In a woman on a raw vegetarian diet-which is usually very rich in Vitamin C and P - the estrogen never needs to substitute for bioflavonoids in the capillary construction of the endometrium. When the cyclic reabsorption is instigated it is done systematically and in a non-hemorrhaging manner just as it was in the earlier creation of the endometrium.
The dietary element in menstruation gets further emphasis from nutritional studies showing that over 70 percent of American women are Vitamin C deficient: the percentage of bioflavonoid deficient women is even higher. This study is a strong statement showing the shortcomings of the social - not individual - approach to nutrition.
To arrive at a better appreciation of the human female, we will examine reproduction in the mammals.
Undomesticated animals do not menstruate, but have periodic mating seasons, known as heat, rut or estrus, which usually occur several times a year, generally in spring and autumn. In the normal state, during ovulation, the genital organs of females of lower animals are slightly congested and are moistened with mucus.
However, after the non-menstruating animal is domesticated, the estrus becomes transformed into a bloody flow, manifesting as the menstrual hemorrhage. This results from an unnatural diet and artificial living conditions. This occurs with the cow, donkey, mare, bear, pig, cat, rabbit, dog and monkey. Monkeys menstruate five times a year. This has very little to do with fertility, since they rut only twice. The cow has a discharge, sometimes quite bloody, every three weeks; yet it ruts only once a year.
Dr. Rhodes, professor of obstetrics at the University of London, discusses the difference between menstruation and estrus:
The lining of the uterus is the endometrium, which is under the control of the hormones of the ovary. Since these are produced in waxing and waning cycles the endometrium waxes and wanes in time with the hormone secretions from the ovary. This is true for all mammals, but only in the primates is the phenomenon of menstruation seen. This is the periodic shedding of the endometrium from the uterus, which is seen as a bloody discharge from the vaginal orifice.... the physiological significance of menstruation is not known...
In the lower animals estrus occurs in regular cycles depending on the species and its environment. The vaginal bleeding which is seen in the animals at estrus is not comparable to menstruation... as bleeding is associated with ovulation in the estrus cycle; but the vaginal bleeding of menstruation occurs only after the death of the corpus luteum approximately fourteen days after ovulation.
Menstrual bleeding in Old World monkeys is associated with congestion in the arterioles located in the uterus lining. New World monkeys (Cebus, Ateles, etc.) have periodic cycles of bleeding, microscopic in nature and associated with minimal tissue loss. Goodman, Wislocki and Kaiser have pointed out that there are no coiled arterioles in these forms Dr. Rhodes writes: "The spiral arterioles are the key to the phenomenon of menstruation for they have been observed to contract and relax in the few days before the menstrual flow. During contraction the endometrium blanches and during relaxation becomes congested. This observation was made by Markee..... constriction of the arterioles is intense and so probably leads to anoxia... the vessels break too and this is responsible for the bleeding." (126)
The spiral arterioles are equivalent to varicosities in veins, which result from ingesting mucus-forming processed foods. The Old World monkeys have ready access to this diet from their civilized cousins: whereas, the New World monkeys have to be satisfied with bananas. Gilman and Gilbert (202) showed that menstruation is not natural for the Old World monkey. They observed that when female baboons were fed on a vegetables only diet, menstruation cycles ceased.
There are many cases where menstrual flow has stopped due to a highly toxic diet. The body is weakened to a point where it loses its ability to carry out the monthly cleansing process. As toxins continue to build up, unless there is a change in life-style, the female will develop some chronic disorders.
With cessation of menstruation during pregnancy, a toxic woman experiences many new discomforts when she is forced to hold onto her poisons. Morning sickness, edema, vomiting, dizziness and rapid breathing are some of the visible symptoms. Toxins are excreted via channels other than the uterus, but pain and illness result when these organs are already overtaxed.
When a woman never menstruates, it may be due to some malformation, such as an imperfectly formed hymen, atresia of the vagina or imperfect development of the vagina, uterus or ovaries. It may be due to a general disturbance in the quality and quantity of nutrients as well as to disorders of the endometrine system, including ovarian tumors.
Temporary cessation of the menstrual cycle may occur with a change in routine or in climate, a long journey (especially to ocean or mountains), change of residence from country to city or vice versa, extraordinary joy, grief, anxiety or exciting work, exams and study, entering a new occupation, financial troubles, a love affair, difficulty in home life, and/or obesity.
When the female starts to improve in health due to improved nutrition, if the disorder is not a structural one, she will start to menstruate, quite often profusely. As the months progress, menses will become painless. If the female is healthy enough, menses will cease. This time it will be to her benefit.
"and it ceased to be with Sarah after the manner of women..... For Sarah conceived, and bore Abraham a son in his old age." (Genesis 18:11 and 21:2). Most physicians dogmatically believe that it is impossible for a non-menstruation woman to conceive. Sarah was amenorrheic (non-menstruation) and she conceived. Most women who visit doctors for infertility. When physiological factors have been excluded, the doctor looks for malnutrition. Yet we find in undeveloped countries a situation of chronic protein-caloric malnutrition as well as rapid population growth.
The following studies show that, "Severe general under-nutrition may produce amenorrhea (cessation of menstruation) and infertility." In Rotterdam during the period of gross malnutrition from December 1944 to May 1945, fifty percent of the women had amenorrhea and the weekly conception rate fell from a prewar figure of 206 to 93." However, the difference in fertility could have been due to war and the absence of men. Millis, in another study, found no evidence of reduced fertility in Singapore during a period of general under-nutrition in 1947.
Whitacre and Barrera state : "During war and in other situations where starvation conditions existed, amenorrhea is common."
Hommberg found that before the war, out of 1356 patients observed, only nine percent of the cases were amenorrhea. In 1917 there was a rise to five percent and in 1918 to nine percent. German physicians attributed this to "defective nutrition, underfeeding, physical starvation, exposure to cold and wet, and enforced celibacy."
Rubner, in his report on under-nutrition in Germany during the World War blockade, stated that on reduced rations, (31 gm. protein), a cessation of menstruation occurred with many women. Strickel found that during 1917, cases of amenorrhea were seven times more frequent at Charite Frauenklinic, Berlin than before the war.
The conclusion one can draw from these two studies is that general under-nutrition does not necessarily lead to infertility. As a matter of fact, a diet adequate in vitamins, minerals and sunshine, though low in protein, but otherwise adequate, have been around for thousands of years and show no loss in fertility. Their daily dietary intake is 1500 calories and 35 grams of vegetable protein.
On the Faroe Islands it is said that the women are entirely free from menstruation. Among the Samoyedes, Mantegezza says that menstruation is so slight that some travellers have denied its existence there. Among the native women of Tierra del Fuego, menstruation is said to be absent except in rare instances. According to Velpeau, the women of Greenland menstruate scantily two or three times a year.
Dr. Alexis Haig writes on his experience with humans; "Excessive loss at the period has been greatly influenced by the patient going on a uric acid free diet. A remarkable and very interesting point with regard to one or two of the cases was the tendency for the low at a period to be missed out all together. These last cases have since married and had children without any trouble. Can it be that by living on a more natural diet woman would have per periods correspond then with those of other mammals (which are bloodless)."
Dr. Israle, M.D. writes that in his practice he has run into some cases where the females do not menstruate but do conceive. He writes: "It is absent in the few women who never menstruate but nevertheless bear children and show on repeated biopsies, cyclic endometrial changes identical with those of menstruating women."
Dr. George White, M.D., who practiced for 50 years in Los Angeles, showed in his book, "The Emancipation of Women or Regulating the Duration of Menses", that menstruation is not necessary for fertility.
I waited until I had "naturized" practically all the women in public life and waited years to see the offspring of the third generation because I would publish my findings of facts from which to formulate my conclusions. One of the strangest facts in this "naturizing" themselves as their mothers and grandmothers have been "naturized" by me. Of course, superstition is back of all this secrecy."
He used a totally vegetarian diet to bring about the desirable results. The book contains many examples like the following:
Single woman, 23 years of age. Flowed bright blood five or six days of each month. Had severe cramps that she could not hold her position as stenographer. Treated her three months, three days each month. Then once a month for three months. Her periods changed to half a day mucous flow with not blood at all. She was able to resume her work and did so for two or three years. She married and has had three daughters. Each of them had a mucous flow for about half a day each month and are in perfect health. One is married and had a healthy baby girl.
I think that the negative effect of menstruation on a woman"s emotional state is clear to everyone. Just the turmoil endured monthly is sufficient reason to try to look for alternative solutions. In addition to the emotional effect is the physiological damage. It has been estimated that to replace the losses of menstruation during a lifetime, a woman has to synthesize tissue up to 100 percent of her body weight. Nutrients lost include lecithin, calcium phosphate, sodium chloride, alkaline lactates, sodium bicarbonate, potassium chloride, cholesterol, albumin, mucin Vitamin A and E and amino acids.
It is this periodic depletion of hormones (six times higher in menstrual blood than in regular blood) that leads to menopause. Menstruation is truly a disabling phenomenon and a product of our societal dieting pattern.
Today there is widespread research linking the onslaught of heart attacks, high blood pressure, cancer, etc., with diets containing excessive amounts of protein. As I"ve shown in my books, high protein intake is a trademark of modern society. And I"ve documented the success in fighting disease using diets with small amounts of predigested vegetarian protein.
There is a strong association between the high protein diet and menstruation. Dr. Bieler, M.D., Dr. George Starr, M.D., and Dr. Schroyer, M.D., all write of cases where a change from a high protein (meat) diet to natural food reduced the menstruation considerably or to the point of non-significance. The strength of the menstruation considerably or to the point of non-significance. The strength of the menstrual myth is the mistaken link between high protein needed for health and menstruation as a basis for fertility.
Research as documented by Dr. Israel, M.D., indicates a similar cyclic production of endometrial tissue in all women, including those who do not menstruate yet still give birth to children. Dr. Alexis Haig sums up his observations on child bearing women who don"t menstruate with a question that is the basis for this article. "Can it be that by living on a more natural diet woman would have periods corresponding with those of other mammals (which are bloodless)?"
In conclusion, as long as the diet provides a complete protein (see "Survival into the 21st Century") and is high in life factors such as vitamins, organic minerals and enzymes, the female has adequate amounts of nutrients for reproduction and also for longevity. She will be gifted with health, spiritually and mental powers.
The hypothesis expressed relating improved diet with slowing or stopping menstrual flow, while controversial, has too much potential benefit to be discarded or overlooked. If you are a woman this article gives you a basis to better your life. Research can always be disputed, no matter who the investigator. You can improve your life through diet, and possibly free yourself from the ills of menstruation.
The following letters are a few of the many I have received which relate dietary changes to cessation of menstruation:
Dear Vik,
I was a complete vegetarian by the time I was 15 (I"m now 18). My periods began to come less frequently (about once every three months) and then stopped altogether by about two years ago. My parents were really worried about this but I felt better than ever so I wasn"t too concerned. Mon took me to a gynecologist who did blood tests, etc., and said I was "amazingly healthy". But he said he could put me on the pill and get me started again! No thanks!
I was getting around to thinking that, since I was feeling so great and not menstruating, perhaps menstruation was a symptom of a "disease", rather than the old "normal, natural process".
I got to thinking that on my natural diet, I"d "de-domesticated" myself and my body was behaving accordingly. So I tried an experiment about nine months ago. I ate dairy foods for a few days to see the effect. Sure enough, I got two periods after that. Since then, I"ve become increasingly confident that not menstruating is natural, and that diet is the key. Eat fresh fruit, raw vegetables and sprouts, some nuts and seeds, and very little cooked food except for some grains in winter occasionally.
Anyway, thanks for the book. It"s inspiring and reassuring.
T.T., Montana
Dear Victoras,
What a wonderful gift I received on my 35th birthday, August 7th - a copy of "Survival Into the 21st Century". I spent my birthday on the beach poring over the contents in a great frenzy to take in as much of it as possible! I was a patient of Dr. Bieler"s until his death almost a year ago, so you can imagine my joy in finding your speaking of toxemia, the detoxification regimens, and all the principles I either learned from Dr. Bieler or have come to find out about by myself. And the book has answered so many questions I have had about my remaining health and detoxification problems - problems I had come to believe were just never going to get solved. Anyway, your book has given me a new jolt of confidence to continue with my own purification process and a renewal of enthusiasm over the directions I am following. One initial diversion though. The greatest value of your book for me personally was its lifting of my concern and sometimes worry about the cessation of my menstrual periods after a year on my Bieler diet. After a few months on the initial detoxification diet Dr. Bieler set down for me, all usual symptoms accompanying menstruation (tender breasts, fatigue, nervousness, abdominal discomfort, and heavy bleeding) stopped. Then my periods came every other month, every 56 days exactly. This happened for six months. Then my last period - in January 1975. I haven"t menstruated since. Nothing I read, nor anyone I spoke to, had any answer. Dr. Bieler said simply that my body now "had more important things to do" and seemed to indicate that the menstrual function would return when my glands rebalanced themselves. My good friend Rob, a young doctor just beginning to practice nutritional medicine here in California (I"ll tell you more about him later) was convinced the amenorrhea was nutritionally based, and gave me supplements guaranteed to work within four months. Nothing happened. That"s where I stood when I got your book - and what a relief. I"ve thrown out those awful supplements and now know I will never menstruate again, and that there"s nothing wrong with me. My husband is quite intrigued, and even amused, over this whole turn of events...
Dr. Bieler put me on a diet: Milkshake (raw milk, cooked fruit, and raw egg yolk) for breakfast; milk and a piece of bread and vegetable soup for lunch; and a huge salad and cooked vegetables for dinner; diluted fruit juices in between meals. No salt. I continued on this diet for a year and had one crisis after another after another after another. In a year"s time, I had lost 25 pounds, felt great and most of the frequent crises had stopped. We began adding raw fruit, occasionally meat, cooked eggs and some starchy vegetables, but I eliminated the bread. I still craved it and felt it better now to have any. We experimented, but I still had constipation, intestinal autointoxication episodes, of terrible severity I might add - and I had no idea what was causing them.
On my own, when Dr. Bieler was ill and dying I stopped my milk, and of course, did much better. I made other changes, but just couldn"t solve the intestinal problems. Since your book, I have learned much about my own intestinal purification. I have added much more fruit which always fermented in that horrid mess in the colon, but no more. And I"ve eliminated cooked vegetables for lunch consisting usually of sprouts, cabbage, celery and whatever else I have (zucchini, onions, cucumber, cauliflower, or broccoli) and a raw salad with olive oil, lettuces, chard, beet greens, and some raw vegetables for dinner preceeded by 8 oz. glass of carrot juice. The quantity is the smallest in servings I"ve ever had, and I seldom even get very hungry anymore, so I"m ready to begin even further.
My bowel elimination is gradually improving, which is the last problem I have to contend with. I"m having fuller and more regular bowel movements (usually one a day, and for many days at a time, two per day). I fast regularly, as I am working on regular exercises to improve abdominal muscles, and daily do deep breathing.
J.C. California
I am currently writing a booklet on natural approaches to dealing with dysmennorhea and the premenstrual syndrome.
I know of numerous women who have stopped menstruating while attending meditation courses. Many of the women who cease to have their period on any regular basis afterwards also seem to have the common denominator of being on a raw-food diet. A number of women have reported menstruating twice a year only, suggesting to me an estrus cycle instead of a menstrual cycle.
A realistic person does not reject certain possibilities just because they are contrary to existing beliefs or cultural phenomena. What is unbelievable for us today may well be taken for granted by our children.
In the future, it is my intention to publish studies which validate further the concept that menstruation is not necessary for fertility and which help the cause of women seeking their divine nature - which in turn will further stimulate the coming Age of Light to planet Earth.
(이상) |
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