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한채연 도와주세요
김병철 2012-03-13 17:25:34

안녕하세요 같이운동하는동생중에 비건하는 동생이있어서 12년 1월1일부터

페스코에서 비건으로 약... 3주정도 살아가고있는 운동선수입니다.

제가 3월1일 시합중 다치는 바람에 수술대에 오르게되었습니다.

현재 췌장, 비장이 다쳐 제거수술하였고 늑골부러지는바람에 폐에 피가차서 피를뽑고

신장에 충격이가서 지금 약간 걸어다니는거외엔 회복중에있습니다. 의사분들이 건강해서

그런지 회복속도가 빠르다고 하셨어요

수술후 일주일간 금식후 천천히 미음부터 죽으로 이제는 밥까지 먹기시작했는데

병원밥나오는게.. 나물 1종류~2종류..그래서 어제부터 쌈채소랑 함께 먹고있는데요

아무래도.. 전문운동선수다보니 근육량에대해 민감해졌는데요... 지금 다친후 2주가 되어가는데

근육량이 눈에 보이게 감소된게 보여서요.. 병원밥만으로는 충분한 영양을 섭취할수없을거

같아서 이렇게 글올립니다. 병원에서 퇴원후 다시 운동시작해서 몸을 만들어야되는데

수술하고.. 항생제맞고.. 다시 몸을 정화시켜야될거같은데.. 남들이 얘기하는 보양식이란건

이제 생각하기도싫고 건강하게 다시 운동하고싶어서요... 식단에관한 정보를 얻고싶어서

글을 남깁니다. 다시 최상의 몸으로 올라올수있도록 도와주세요!!!

IP Address : 223.32.177.233 
지연
( 2012-03-13 21:37:19 )
한울벗채식나라에도 질문을 올려 보세요. 그곳에 보디빌딩대회에서 입상하신 분도 있고, 트레이너도 있어요.
유명한 비건 운동선수들이 외국에는 참 많아서 자료도 풍부한데 영어독해가 되시면 구글에서 영문으로 검색을 해 보셔도 좋을 것 같아요.
한채연
( 2012-03-14 12:53:59 )
아래 주소에도 식단을 올려놓았으니 참고해주세요^^
그리고 건강과식품 게시판에서 보디빌더라고 치면 많은 자료들을 보실 수 있습니다.
그리고 전화문자주시면 직접 상담도 해드릴 분을 소개해드리겠습니다^^
http://vege.or.kr/health.html?mode=read&idx=10833&db_name=a_21&search=title&kwd=보디&page=1&page_list=1
김병철
( 2012-03-14 16:26:48 )
지연. 한채연 님 감사드립니다.

빨리 쾌유해서 운동선수들도 동물성단백질섭취안더라도 좋다는것을 보여주겟습니다
박성혜
( 2012-03-14 19:52:45 )
채식보디빌더인 도혜강님이 좋은 힌트를 주실 것 같군요. 지금 대회 준비때문에 바쁘실텐데 블로그 한번 방문해 봇면 좋을 것 같습니다. 힘내세요.
아이니
( 2012-03-15 01:12:26 )
병철님, 어서어서 나으시고 비건 운동선수로서 멋진 모습 보여주세요~^^
김병철
( 2012-03-15 08:51:47 )
응원메세지 감사합니다!!!
유기홍
( 2012-03-21 08:35:18 )
병철이형~~!! 힘내세여~!!! ㅜㅜ 베지테리안 화이팅 ㅋ

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