|
|
| 채식 5일차입니다. 먹는 양이 점점 늘어요. |
 |
|
|
채식한지 1,2일차에는
두 숟가락 정도 먹으면 헛배가 불러서
현미밥으로만 따졌을 때 점심 반공기, 저녁 반공기만 먹었습니다.
3일차가 지나면서부터 양이 늘더니
지금은 한끼에 현미밥 한공기를 먹고도 배가 부르지 않아서 밥을 더..먹어요
여러가지 이유로 채식을 시작 했지만 다이어트 목적도 있거든요.
대체 양을 어떻게 조절해야할지 모르겠네요.ㅠㅠ |
IP Address : 218.234.143.69
|
|
| 한채연 ( 2018-06-05 20:48:54 ) |
|
|
현미밥은 적게 먹고도 포만감을 가질 수 있는데요
개인차가 있으니, 자신이 식사하면서 경험하면서 적정량을 맞추면 좋을거 같아요
배가 부르지 않고 고프다면 밥을 좀 더 드셔도 좋고요
왜냐하면 현미밥이니까요...
그리고 조금씩 나누어서 드시는 것도 하나의 방법입니다.
너무 걱정하지 않으셔도 될 거 같아요
아직은 초기라...몸이 적응 안되서 그런 것일 수도 있으니까요.. |
|
|
